lo yoga con yogAle

La pratica di Hatha Yoga che propongo nei miei corsi è adatta a tutti, a partire dai 14 anni.

Come si svolge una lezione: inizio sempre praticando un accurato riscaldamento del corpo per poi passare alla pratica degli asana; quindi il rilassamento psicofisico guidato e un momento di meditazione conclusivo.

Mantra, mudra, pranayama, un po’ di filosofia e una buona dose di sorrisi e di risate non mancano mai.

Hatha Yoga del più classico praticato con lentezza e consapevolezza, così come dovrebbe essere, in controtendenza con la frenesia del mondo moderno.

In controtendenza con la moda che ha aggredito lo yoga, una disciplina millenaria che nulla ha a che vedere con la fretta, la performance, l’apparenza, il fitness, la birra, il vino o chissà che altro.

Io inchino la mia anima davanti alla tua anima,

Namasté

Alessia