lo yoga con yogAle
“yogash chitta vritti nirodhah”
Ovvero
“lo yoga quieta le fluttuazioni della mente”
Yoga Sutra di Patanjali I.2
Hatha Yoga
La pratica di Hatha Yoga che propongo nei miei corsi è adatta a tutti, a partire dai 14 anni.
Come si svolge una lezione: inizio sempre praticando un accurato riscaldamento del corpo per poi passare alla pratica degli asana; quindi il rilassamento psicofisico guidato e un momento di meditazione conclusivo.
Mantra, mudra, pranayama, un po’ di filosofia e una buona dose di sorrisi e di risate non mancano mai.
Hatha Yoga del più classico praticato con lentezza e consapevolezza, così come dovrebbe essere, in controtendenza con la frenesia del mondo moderno.
In controtendenza con la moda che ha aggredito lo yoga, una disciplina millenaria che nulla ha a che vedere con la fretta, la performance, l’apparenza, il fitness, la birra, il vino o chissà che altro.
Io inchino la mia anima davanti alla tua anima,
Namasté
Alessia
dicono di me
