lo yoga con yogAle
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lo yoga con yogAle
“yogash chitta vritti nirodhah”
Ovvero
“lo yoga quieta le fluttuazioni della mente”
Yoga Sutra di Patanjali I.2
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Hatha Yoga
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La pratica di Hatha Yoga che propongo nei miei corsi è adatta a tutti, a partire dai 14 anni.
Come si svolge una lezione: inizio sempre praticando un accurato riscaldamento del corpo per poi passare alla pratica degli asana; quindi il rilassamento psicofisico guidato e un momento di meditazione conclusivo.
Mantra, mudra, pranayama, un po’ di filosofia e una buona dose di sorrisi e di risate non mancano mai.
Hatha Yoga del più classico praticato con lentezza e consapevolezza, così come dovrebbe essere, in controtendenza con la frenesia del mondo moderno.
In controtendenza con la moda che ha aggredito lo yoga, una disciplina millenaria che nulla ha a che vedere con la fretta, la performance, l’apparenza, il fitness, la birra, il vino o chissà che altro.
Io inchino la mia anima davanti alla tua anima,
Namasté
Alessia
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dicono di me
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